Toen ik begon aan mijn fitjourney dacht ik alleen maar aan slanker worden. Ik deed 3x per week krachttraining, liep 3x per week hard en at minimaal, de kilo’s vlogen eraf. Gaandeweg begreep ik dat mijn nieuwe levensstijl niet houdbaar was. Ik at meer, kwam aan, startte met crossfit, begreep dat ik een conditioneel drama ben en dat ik krachttraining zoveel leuker vind dan al het conditionele werk. En zo ben ik sinds een jaar voornamelijk gefocust op krachttraining met een klein beetje conditie. Het resultaat? Heel veel meer spiermassa.
Nu ben ik altijd al breedgeschouderd geweest (heel lang geleden noemde iemand mij al eens een bodybuilder, ik was zwaar beledigd) maar inmiddels kan ik wel zeggen dat ik een atletisch lijf heb, inclusief vrouwelijke vorm. Ik ben blij met mijn fysiek, mijn spiermassa, maar mijn kledingkast denkt daar vaak genoeg anders over. En daar worstel ik nog wel eens mee.
Broeken die niet meer over m’n bovenbenen gaan. Jasjes die trekken bij m’n rug. Mouwen die te strak zitten. En jurken die ooit ‘vrouwelijk’ vielen, maar nu meer richting ‘The Hulk’ gaan.
Klinkt overdreven? Welcome to the world of fitgirl fashion struggles.
Gelukkig leerde ik ermee omgaan. En nee, dat betekent niet alleen maar leggings en hoodies dragen. In deze blog deel ik hoe ik als vrouw met spiermassa, tóch outfits vind waarin ik me sterk én stijlvol voel.
1. Accepteer dat je lichaam veranderd is (en dat dat iets goeds is)
Laat ik hier beginnen: het ligt niet aan jou. Het ligt aan kleding die niet ontworpen is voor vrouwen met quads, biceps en een brede rug. Je hebt hard gewerkt voor dit lijf. Je bent sterk. Je verdient kleding die dát lichaam eert.
Dus ja, misschien draag je nu maat M of L terwijl je ooit XS was. So what? De maat in je label is geen maat voor je waarde.
2. Zoek naar pasvormen die je vormen volgen, niet verstoppen
Broeken met stretch en high waist. Perfect voor gespierde benen én een taille
Oversized blazers met structuur. Zo benadruk je je kracht zonder je vorm te verliezen
Wrap dresses of jurken met elastiek in de taille. Flatterend én comfortabel
Topjes met spandex of ribstof. Rekbaar zonder te knellen
Pasvorm > maat. Altijd.
3. Durf te investeren in kleding die bij je past
Ja, het is irritant als je ‘oude’ kleding niet meer past. Maar dat betekent niet dat je dan maar niks nieuws mag kopen. Gun jezelf outfits die kloppen met je lijf van nu. En ja: dat mag ook een maatje groter zijn. Lucky voor ons girls met spiermassa is dat de stijl nu oversized is.
Merken voor vrouwen met spiermassa
We hoeven niet op zoek naar merken speciaal voor vrouwen met spiermassa. Maar we willen wel uit onze eeuwige sporttights en leuk ten tonele verschijnen. Hieronder vind je merken die je spieren goed doen uitkomen, niet knellen en jou zullen laten sprankelen!
Jeans
Persoonlijk ben ik nogal fan van de wide leg jeans omdat je benen erin kunnen groeien, de jeans zit niet strak om je been en het ziet er elegant uit. Hieronder vind je verschillende modellen van Tess V, Spanx Jeans en Good American.
Tops voor vrouwen met spiermassa
Als je ook wel eens met tranen in de paskamer hebt gestaan of vloekend een broek hebt weggegooid omdat je bovenbenen er niet in pasten — weet dat je niet alleen bent.
Ik zie je. Sterke vrouw. Met een sterk lijf.
En geloof me: stijlvol en gespierd gaan héél goed samen.
